Cvičení pro těhotné s individuálními konzultacemi

Úterý: 19:00 – 20:00
místo:  Klub Rudňáček, Masarykova 919, Rudná
lektor: Pavla Uhrová, uhrovapavla@seznam.cz  

Cena: 150 Kč/ lekce, hradí se na místě lektorce

Nutná rezervace lekce přes rezervační systém.

Cílem cvičení je udržet nastávající maminky v optimální fyzické pohodě a připravit je na jejich významný okamžik – porod.

Maximální počet maminek na cvičení je 10. 

Na první hodině je nutné předložit potvrzení od lékaře, že maminka cvičení pro těhotné může navštevovat. Stačí do těhotenské průkazky. 

Cvičení není fyzicky vyčerpávající, zaměřuje se především na protažení svalů a posílení vhodných svalových partií. To vše doprovázené příjemnou hudbou. Cvičíme na velkých míčích a overballech.

S sebou si prosím vezměte pohodlný a volnější oděv, ručník, pití, a máte-li svou, potom i podložku. Cvičit můžete bosy nebo v pohodlné sportovní obuvi se světlou podrážkou.